Bitpro Nexus Bitpro Nexus Casibom

چگونه با اعتماد به نفس بیشتر با دیگران ارتباط برقرار کنید

اعتماد به نفس
  • twiter
  • linked-in
  • whatsapp

اعتماد به نفس بخش جدایی‌ناپذیر از موفقیت است. البته تفاوت زیادی بین اعتماد به نفس و ضمیر ناخودآگاه وجود دارد. مهم این است که بتوانید همیشه در کارهایتان اعتماد به نفس داشته باشید.

اما چگونه با اعتماد به نفس نگاه و صحبت می‌کنیم؟ برای شروع بهتر است روی زبان بدن تمرکز کنید. زمانی که می‌خواهید صحبت کنید هیچ وقت دست‌های خودتان را پنهان نکنید، آن‌ها را در جیبتان قرار ندهید و بگذارید که دیده شوند. پنهان کردن دست‌ها، نشان از عصبی بودن و نداشتن اعتماد به گفته‌های خودتان است. همچنین زمانی که با شخصی صحبت می‌کنید، مستقیم به چشمان او خیره شوید و با نگاهتان طفره نروید.

نکته دیگر، تمرکز بر روی صدای خودتان است. دقت کنید که تن صدای شما نه زیاد باشد و نه خیلی کم، سعی کنید به صورت معمولی صحبت کنید. هرچه صدای شما رساتر و قابل درک تر باشد، اعتماد به نفس شما هم افزایش خواهد یافت. به همین دلیل نباید با لحنی تند و یا خیلی نامفهوم صحبت کنید. در حقیقت به شما توصیه می‌کنیم، به آرامی صحبت کنید، نه مثل حلزون. هنگامی که به آرامی صحبت می‌کنید، روی آنچه که می‌گویید بیشتر از قبل دقت کنید این کار باعث خواهد شد که عبارت‌هایی همانند «اامممم» را بکار نبرید.

با بکار بستن برخی از نکات ریز، می‌توانید با اعتماد به نفس بیشتری با دیگران ارتباط برقرار کنید

دست را کنترل کنید

اعتماد به نفس

  • انجام دهید: دستان خودتان را همیشه بیرون از لباس‌هایتان نگه دارید.
  • انجام ندهید: درست خودتان را در جیب خود بگذارید.

 

‎‎ارتباط چشمی داشته باشید

اعتماد به نفس

  • انجام دهید: در صحبت کردن با طرف مقابل، به صورت طبیعی به او نگاه کنید و نگاه خود را به چشم‌های مخاطب بدوزید، برای ایجاد کمی حواس‌پرتی به فاصله بین بینی و دهان نگاه کنید
  • انجام ندهید: به جاهای دیگر خیره شوید.

 

لحن را کنترل کنید

اعتماد به نفس

  • انجام دهید: جملات پایانی خودتان را با لحنی آرام به پایان ببرید.
  • انجام ندهید: جملات نهایی را با تن بیشتر ادا کنید.

صدای خودتان را مدیریت کنید

اعتماد به نفس

  • انجام دهید: از دیافراگم نفس بکشید و برای بلند کردن صدایتان از این قسمت کمک بگیرد.
  • انجام ندهید: صدای نارسا همانند زمزمه، یا صدای بلند همانند جیغ کشیدن نداشته باشید.

سؤال کنید

اعتماد به نفس

  • انجام دهید: اگر در مبحثی شرکت دارید حتماً سؤالات خودتان را بپرید که نشان دهید در جریان کار هستید.
  • انجام ندهید: سؤال نکنید و به دانسته‌های خودتان اکتفا کنید.

با سرعت مناسب حرف بزنید

 

اعتماد به نفس

  • انجام دهید: همانند حرکت حلزون صحبت کنید و تمامی آنچه که می‌خواهید بگویید را به صورت واضح بیان کنید.
  • انجام ندهید: جملات را تند و تند بگویید تا بتوانید نظرتان را برسانید.

درست بایستید

اعتماد به نفس

  • انجام دهید: شانه‌های خودتان را به عقب بدهید و سینه سپر کنید.
  • انجام ندهید: سفت و بدون انعطاف بایستید

قاطع باشید

  • انجام دهید: عبارت‌هایی که می‌خواهید بگویید را با سرعت کم و فکر شده بگویید
  • انجام ندهید: از نام‌آواها و جملات گیج‌کننده استفاده نکنید.

پاهایتان را باز و با حالت قدرت بایستید

اعتماد به نفس

  • انجام دهید: پاهای خودتان را موازی شانه‌هایتان باز کنید و سعی کنید حداقل 30 سانتی‌متر فاصله درست کنید
  • انجام ندهید: پاهایتان را به هم بچسبانید

درست دست بدهید

اعتماد به نفس

  • انجام دهید: پاهای خودتان را موازی شانه‌ها باز کنید و سعی کنید حداقل 30 سانتی‌متر فاصله درست کنید
  • انجام ندهید: پاهای خود را به هم بچسبانید
{{farsiNumber(model.mPrc.data && model.mPrc.data.rate)}}
تعداد رای: {{farsiNumber(model.mPrc.data && model.mPrc.data.count)}} نفر
{{farsiNumber(n)}}
مقالات مرتبط
دیدگاه شما
captcha
جدول فروش فیلم ها
  • 956.366 میلیارد دلار
    Oppenheimer
    اکران: 21 جولای 2023
  • 571.721 میلیارد دلار
    Wonka
    اکران: 15 دسامبر 2023
  • 423.489 میلیارد دلار
    Aquaman and the Lost Kingdom
    اکران: 22 دسامبر 2023
  • 221.893 میلیارد دلار
    Migration
    اکران: 22 دسامبر 2023
  • 206.185 میلیارد دلار
    Trolls Band Together
    اکران: 17 نوامبر 2023
  • 156.771 میلیارد دلار
    Killers of the Flower Moon
    اکران: 19 اکتبر 2023
  • 151.782 میلیارد دلار
    Anyone But You
    اکران: 22 دسامبر 2023
  • 92.691 میلیارد دلار
    Mean Girls
    اکران: 12 ژانویه 2023
  • 89 میلیارد دلار
    Wish
    اکران: 22 نوامبر 2023
  • 51.6558 میلیارد دلار
    The Boys in the Boat
    اکران: 25 دسامبر 2023
  • 314.343 میلیارد تومان
    فسیل
    اکران: 22 اسفند 1401
  • 248.7 میلیارد تومان
    هتل
    اکران: 05 مهر 1402
  • 77.5419 میلیارد تومان
    شهر هرت
    اکران: 22 تیر 1402
  • 59.6495 میلیارد تومان
    بچه زرنگ
    اکران: 02 شهریور 1402
  • 49.8288 میلیارد تومان
    ویلای ساحلی
    اکران: 23 آبان 1398
  • 49.4606 میلیارد تومان
    هاوایی
    اکران: 13 دی 1402
  • 25.0594 میلیارد تومان
    نارگیل 2
    اکران: 18 مرداد 1402
  • 24.7578 میلیارد تومان
    ورود خروج ممنوع
    اکران: 15 آذر 1402
  • 19.6814 میلیارد تومان
    سه کام حبس
    اکران: 05 اردیبهشت 1402
  • 19.4418 میلیارد تومان
    آهنگ دو نفره
    اکران: 30 فروردین 1402