Вход на сайт казино через рабочее зеркало Вавада . Вы попадете на официальный сайт Vavada casino, где можно регистрироваться.

به تناسب اندام خود اهمیت می دهید؟ پس هنگام غذا خوردن تلویزیون تماشا نکنید

تلویزیون
  • twiter
  • linked-in
  • whatsapp

اگر به دنبال راه هایی جهت کنترل حجم وعده های غذایی خود جهت کمتر غذا خوردن هستید می توانید از نکات مطرح شده توسط پروفسور “چارلز اسپنس” مدیر مرکز تحقیقات حواس پنجگانه در دانشگاه آکسفورد و نویسنده ی کتاب “فیزیک معده، علم جدید غذا خوردن” بهره ببرید.

ایشان بدترین عادت هنگام غذا خوردن را تماشای تلویزیون دانسته و قویاً خاموش کردن آن را توصیه و اظهار داشته اند: توجه به تلویزیون هنگام صرف غذا مانع این می شود که به لقمه های غذای خود توجه داشته باشید و در این صورت حداقل یک سوم بیشتر غذا خواهید خورد.

همچنین طی تحقیقات انجام گرفته توسط تیم تحت مدیریت ایشان در دانشگاه آکسفورد استفاده از قاشق و چنگال های سنگینتر توجه شما را به غذا بیشتر جلب کرده و موجب افزایش رضایتتان از آن غذا خواهد شد. در نتیجه زودتر احساس سیری خواهید کرد و تمایل کمتری به کشیدن دوباره ی غذا در بشقابتان خواهید داشت.

پس اگر برای رسیدن به تناسب اندام تلاش، وقت و هزینه ی زیادی را صرف می کنید، با مدنظر قرار دادن این دو نکته ی ساده می توانید به هدف خود نزدیکتر شوید.

 

منبع businessinsider

{{farsiNumber(model.mPrc.data && model.mPrc.data.rate)}}
تعداد رای: {{farsiNumber(model.mPrc.data && model.mPrc.data.count)}} نفر
{{farsiNumber(n)}}
مقالات مرتبط
دیدگاه شما
captcha
جدول فروش فیلم ها
  • 956.366 میلیارد دلار
    Oppenheimer
    اکران: 21 جولای 2023
  • 571.721 میلیارد دلار
    Wonka
    اکران: 15 دسامبر 2023
  • 423.489 میلیارد دلار
    Aquaman and the Lost Kingdom
    اکران: 22 دسامبر 2023
  • 221.893 میلیارد دلار
    Migration
    اکران: 22 دسامبر 2023
  • 206.185 میلیارد دلار
    Trolls Band Together
    اکران: 17 نوامبر 2023
  • 156.771 میلیارد دلار
    Killers of the Flower Moon
    اکران: 19 اکتبر 2023
  • 151.782 میلیارد دلار
    Anyone But You
    اکران: 22 دسامبر 2023
  • 92.691 میلیارد دلار
    Mean Girls
    اکران: 12 ژانویه 2023
  • 89 میلیارد دلار
    Wish
    اکران: 22 نوامبر 2023
  • 51.6558 میلیارد دلار
    The Boys in the Boat
    اکران: 25 دسامبر 2023
  • 314.343 میلیارد تومان
    فسیل
    اکران: 22 اسفند 1401
  • 248.7 میلیارد تومان
    هتل
    اکران: 05 مهر 1402
  • 77.5419 میلیارد تومان
    شهر هرت
    اکران: 22 تیر 1402
  • 59.6495 میلیارد تومان
    بچه زرنگ
    اکران: 02 شهریور 1402
  • 49.8288 میلیارد تومان
    ویلای ساحلی
    اکران: 23 آبان 1398
  • 49.4606 میلیارد تومان
    هاوایی
    اکران: 13 دی 1402
  • 25.0594 میلیارد تومان
    نارگیل 2
    اکران: 18 مرداد 1402
  • 24.7578 میلیارد تومان
    ورود خروج ممنوع
    اکران: 15 آذر 1402
  • 19.6814 میلیارد تومان
    سه کام حبس
    اکران: 05 اردیبهشت 1402
  • 19.4418 میلیارد تومان
    آهنگ دو نفره
    اکران: 30 فروردین 1402