از کم‌وزیاد کردن وزن گرفته تا ورزش‌های سنگین برای آموزش مهارت‌های رزمی؛ از گریم‌های سنگین تا رژِیم‌های طاقت‌فرسا، با پلازامگ باشید برای معرفی 20 بازیگری که برای ایفای نقش‌هایشان متحول شدند.