گوگل جزئیات بیشتری از قابلیت Step-by-step Workouts منتشر کرده است؛ ویژگی جدیدی که همراه با به‌روزرسانی نوامبر ۲۰۲۶ برای ساعت‌های هوشمند پیکسل واچ ۳، پیکسل واچ ۴ و پیکسل واچ ۵ عرضه می‌شود. براساس اعلام گوگل در انجمن رسمی پیکسل واچ، انتشار این قابلیت از ۱۱ نوامبر (۲۰ آبان ۱۴۰۵) آغاز شده و طی هفته پیش رو به‌تدریج در اختیار کاربران قرار می‌گیرد.
این ویژگی برای تمرین‌های قدرتی، برنامه‌های ترکیبی و تمرین‌های طراحی‌شده توسط مربی هوشمند کاربرد دارد. به گزارش Android Authority، کاربران می‌توانند برنامه ورزشی را هم‌زمان روی گوشی و ساعت دنبال کنند و تغییرات انجام‌شده در یکی از دستگاه‌ها، در دیگری نیز اعمال شود. برای مثال، اگر تمرین از طریق گوشی متوقف یا پایان داده شود، ساعت نیز همان وضعیت را نمایش می‌دهد.
البته استفاده از گوشی در طول تمرین اجباری نیست. کاربران می‌توانند تلفن همراه خود را در کمد باشگاه بگذارند و تمام مراحل برنامه را مستقیما از روی ساعت دنبال کنند.
ساخت برنامه ورزشی با بیش از هزار حرکت
گوگل برای تنظیم برنامه تمرینی چند روش در نظر گرفته است. کاربران می‌توانند یکی از برنامه‌های آماده مربی را انتخاب کنند، از مربی سلامت گوگل (Google Health Coach) بخواهند برنامه‌ای اختصاصی بسازد یا با استفاده از کتابخانه برنامه Google Health، یک روتین چندبخشی طراحی کنند.
این کتابخانه بیش از هزار حرکت ورزشی از پیش تعریف‌شده دارد و امکان ترکیب چند تمرین را در یک برنامه واحد فراهم می‌کند. پس از شروع فعالیت، ساعت برای هر بخش نمای جداگانه‌ای نمایش می‌دهد که شامل نام حرکت فعلی، اهداف تمرینی و پیش‌نمایشی از مرحله بعد است.
یکی دیگر از امکانات کاربردی این قابلیت، امکان ویرایش وزنه و تعداد تکرارها در میانه تمرین است. بنابراین اگر وزن انتخاب‌شده بیش از حد سنگین باشد یا کاربر بخواهد تعداد تکرارها را تغییر دهد، نیازی به توقف کامل برنامه نخواهد داشت.
زمان‌بندی خودکار و راهنمای صوتی تمرین‌ها
قابلیت جدید فقط به نمایش حرکات محدود نیست و می‌تواند روند تمرین را نیز مدیریت کند. گوگل امکان پیشروی خودکار بین ست‌ها و زمان‌های استراحت را در نظر گرفته است. ساعت با استفاده از تایمرهای تصویری و اعلان‌های صوتی به کاربر اطلاع می‌دهد چه زمانی یک ست به پایان رسیده یا زمان استراحت تمام شده است.
کاربرانی که ترجیح می‌دهند سرعت تمرین را خودشان کنترل کنند، می‌توانند هنگام فعالیت انگشت خود را به سمت چپ صفحه بکشند و تنظیمات پیشروی خودکار یا اعلان‌های صوتی را تغییر دهند. همچنین تمرین‌های دویدن ساختاریافته که از طریق گوشی آغاز میشوند، به‌صورت خودکار روی ساعت نیز اجرا خواهند شد.
مربی هوشمند گوگل به اشتراک پولی نیاز دارد
باوجود امکانات متنوع این قابلیت، تمام بخش‌های آن رایگان نیستند. ساخت برنامه ورزشی اختصاصی با کمک مربی سلامت گوگل به اشتراک Google Health Premium نیاز دارد. علاوه‌بر اشتراک، نصب اپلیکیشن Google Health و دسترسی به اینترنت نیز برای استفاده از تجربه مبتنی بر مربی هوشمند ضروری است. بااین‌حال، طبق توضیحات منتشرشده، ساخت دستی برنامه تمرینی از طریق کتابخانه حرکات به اشتراک پولی وابسته نیست. بنابراین کاربرانی که اشتراک پریمیوم ندارند نیز می‌توانند حرکات موردنظر خود را انتخاب کنند و برنامه‌های اختصاصی بسازند.
قابلیت Step-by-step Workouts می‌تواند تجربه تمرین با ساعت‌های پیکسل واچ را کاربردی‌تر کند؛ به‌خصوص برای افرادی که هنگام ورزش نمی‌خواهند مرتب به گوشی مراجعه کنند. امکان تغییر وزنه و تعداد تکرارها در حین فعالیت نیز انعطاف بیشتری به برنامه‌های تمرینی می‌دهد. بااین‌حال، وابسته بودن قابلیت ساخت برنامه با هوش مصنوعی به اشتراک پولی، بخشی از امکانات جدید را به کاربران سرویس پریمیوم محدود می‌کند.