در این مقاله به معرفی بهترین برنامه های قدم شمار می‌پردازیم. در ادامه می‌توانید با بهترین برنامه های گام شمار برای اندروید و بهترین اپلیکیشن های گام شمار برای آیفون آشنا شوید و آنها را دانلود کنید.
پیگیری فعالیت بدنی شما بدون وجود یک اپلیکیشن قدم سنج، مثل Fitbit، دشوار است؛ به ویژه برای افرادی که به عنوان ورزش اصلی، پیاده روی می‌کنند. ساده‌ترین راه برای شما این است که یک نرم افزار گام شمار دانلود کنید که با GPS داخلی روی تلفن شما کار می‌کند.
برنامه های قدم سنج، قدم‌های شما را در پیاده روی می‌شمارند، برای هر سطح آمادگی جسمانی عالی هستند، چه برای کاهش وزن پیاده روی کنید و چه برای این که تلاش کنید تا به 10000 قدم در روز برسید. بعضی از این برنامه‌های قدم شمار می‌توانند مسافت پیموده شده، کالری مصرف شده، مصرف غذا و موارد دیگر را به اطلاع شما برسانند تا به آسانی بتوانید به اهداف ورزشی خود دست پیدا کنید.
البته به خاطر داشته باشید که برنامه قدم شمار موبایل دقیق نیست و ضربان قلب را نیز نمی‌تواند اندازه گیری کند. بیشتر آنها نیز رایگان هستند و برای ویژگی‌های اضافی که ارائه می‌دهند، نسخه پرمیوم خود را به فروش می‌گذارند. در ادامه بهترین اپ های قدم شمار در اپ استور و گوگل پلی را معرفی کرده‌ایم. همراه پلازامگ باشید.
آنچه در ادامه می‌خوانید:
بهترین برنامه های قدم شمار برای اندروید و آیفون
در این قسمت بهترین اپلیکیشن های گام شمار اندروید و iOS را معرفی می‌کنیم.
برنامه Pacer
برنامه قدم شمار Pacer یکی از محبوب ترین و بهترین برنامه های قدم شمار با امتیاز 4.9 در اپ استور است. این برنامه فعالیت شما را ردیابی می‌کند و گام‌های شما را می‌شمارد. این برنامه رایگان است، اما نسخه پریمیوم نیز دارد که اطلاعات بیشتری از فعالیت‌ها در اختیار کاربر قرار می‌دهد؛ مثل مقایسه فعالیت کاربر با بقیه کاربران برنامه، مربی اختصاصی و برنامه ورزشی اختصاصی.
این برنامه همچنین به شما اجازه می‌دهد تا حساسیت قدم شمار را به روش‌های مختلف تغییر دهید. بنابراین می‌تواند دقت قدم شمار را بالاتر ببرد. این برنامه دارای GPS (اختیاری) نیز هست که آن را به یکی از بهترین برنامه های مسافت سنج تبدیل می‌کند. به طور کلی این اپلیکیشن در نسخه رایگان خیلی خوب عمل می‌کند و یکی از بهترین برنامه های گام شمار است.
دانلود برنامه قدم شمار Pacer برای اندروید و iOS
اپلیکیشن Fitbit
برنامه Fitbit یکی از بهترین اپلیکیشن های گام شمار اندروید است که می‌تواند گام‌های شما را ردیابی کند، اهداف سلامتی و تناسب اندام شما را ثبت کند و برنامه غذایی شما را نیز پیگیری کند. این برنامه با استفاده از حسگرهای حرکتی روی تلفن، تمرینات پیاده روی شما را با GPS و شمارش قدم در طول روز پیگیری می‌کند. علاوه بر شمردن قدم‌ها، این برنامه می‌تواند مقدار کالری مصرف شده را نیز محاسبه کند. این برنامه رایگان است و همچنین کاربران این اپلیکیشن می‌توانند از سه ماه نسخه آزمایشی پریمیوم استفاده کنند.
نسخه پریمیوم این برنامه به کاربران امکان دسترسی به فیلم‌های ورزشی، برنامه‌های تمرینی، راهنمایی مربوط به ورزش و بسیاری موارد دیگر را می‌دهد. این برنامه همانطور که گفته شد، یکی از بهترین برنامه های قدم شمار است که می‌توانید برای پیاده روی از آن استفاده کنید.
دانلود برنامه قدم شمار Fitbit برای اندروید و iOS
اپلیکیشن Google Fit
برنامه Google Fit یکی از بهترین برنامه های گام شمار برای اندروید است که توسط شرکت گوگل و با همکاری انجمن قلب آمریکا ساخته شده است. این برنامه علاوه بر شمارش گام‌های شما، فعالیت بدنی شما را کنترل می‌کند و به شما کمک می‌کند که اهداف تناسب اندام خود را تنظیم کنید. با تماشای ویدیوی بالا می‌توانید بیشتر با اپلیکیشن Google Fit آشنا شوید.
این اپلیکیشن چیزی بیشتر از یک برنامه شمارش گام ساده است. برنامه Google Fit درباره فعالیت‌های ورزشی شما، پیشنهاداتی نیز ارائه می‌کند تا کمک کند قلب شما سریع‌تر بتپد. نام این قسمت از برنامه Heart Points است. از طریق مشارکت با انجمن قلب آمریکا (AHA)، برنامه گوگل فیت مسیر فعالیت‌های شما را ردیابی می‌کند و توصیه‌ها و بازخوردهای ورزشی دریافت می‌کنید که به شما کمک می‌کند تا خطر بیماری قلبی را کاهش دهید.
بر اساس زمان و شمارش قدم‌ها، این برنامه سرعت شما و مسیرتان را به شما نمایش می‌دهد. به علاوه، تمام فعالیت‌های بدنی شما را کنترل می‌کند تا کمک کند که به اهداف تناسب اندام خود برسید. این اپلیکیشن رایگان است و یکی از بهترین برنامه های قدم شمار است که می‌توانید داشته باشید و از آن استفاده کنید.
دانلود برنامه Google Fit برای اندروید و iOS
برنامه My Fitness Pal
پیاده روی و شمردن گام‌ها تنها یکی از راه‌های کاهش وزن است. اگر می‌خواهید وزن کم کنید و عادت‌های سالم تری داشته باشید، نیاز دارید که یک رژیم غذایی سالم نیز داشته باشید. با استفاده از برنامه My Fitness Pal می‌توانید رژیم غذایی خود را نیز تنظیم کنید.
این برنامه یکی از بهترین اپلیکیشن های گام شمار است و یکی از جامع ترین برنامه‌ها برای ورزش و تغذیه محسوب می‌شود. این برنامه همچنین پیشرفت شما را روی نمودار ترسیم می‌کند تا بتوانید از میزان پیشرفت خود در زمان‌های مختلف آگاه شوید. این اپلیکیشن به شما دسترسی می‌دهد تا اهداف روزانه پیاده روی برای خود تنظیم کنید و کاهش وزن خود را کنترل کنید. همچنین میزان کالری مصرف شده شما را نیز نشان می‌دهد.
دانلود برنامه My Fitness Pal برای اندروید و iOS
برنامه StepsApp
برنامه StepsApp یکی از بهترین برنامه های قدم شمار برای آیفون و اندروید است و رابط کاربری جذاب و رنگارنگی دارد. در گوشی‌های آیفون، این اپلیکیشن بر روی صفحه قفل گوشی تعداد قدم‌های شما به صورت کلی را نشان می‌دهد. همچنین افرادی که از ویلچر استفاده می‌کنند نیز می‌توانند با استفاده از اپل واچ به این برنامه متصل شوند.
کار با برنامه Step Apps ساده و راحت است. اگر برنامه‌ای می‌خواهید که به شما آزادی دهد، این اپلیکیشن مناسب شما است. این برنامه صرفاً برای شمارش گام‌های شما است و اگر می‌خواهید فعالیت‌های ورزشی خود را شخصی سازی کنید، باید از برنامه‌های دیگری کمک بگیرید.
البته به جز نمایش تعداد قدم‌ها، این قدم شمار برای آيفون به شما کمک می‌کند تا داده‌های ثبت شده را تجزیه و تحلیل کنید و الگوهای فعالیتی خود را شناسایی کنید. شما می‌توانید روزهایی که فعالیت بیشتری داشتید را مشاهده کنید و روزهایی که از هدف خود دور شده‌اید را نیز تحلیل کنید. ابزار Today در این برنامه، نمای کلی از فعالیت روز شما را در اختیارتان می‌گذارد. این برنامه رایگان است و یکی از بهترین برنامه های گام شمار برای شما محسوب می‌شود.
دانلود برنامه StepsApp برای اندروید و iOS
اپلیکیشن Accupedo
برنامه Accupedo به عنوان دوست پیاده روی روزانه شما شناخته می‌شود و یکی از بهترین برنامه های قدم شمار است. این برنامه عملکردهای اساسی را به صورت رایگان در اختیار شما قرار می‌دهد.
این برنامه قدم شمار، قدم‌ها، کالری مصرف شده، مسافت، سرعت و زمان فعالیت شما را اندازه گیری می‌کند. همچنین این اپلیکیشن، پیشرفت شما را به صورت روزانه، هفتگی، ماهانه و سالانه نمایش می‌دهد. به علاوه، بررسی عملکرد شما با استفاده از این برنامه، ساده و آسان است. یکی از بهترین ویژگی‌های آن این است که قابلیت این را دارد که وقتی گوشی در کیف، جیب یا در کمربند شما است، قدم‌هایتان را بشمارد. البته وقتی گوشی نزدیک کمر شما است، اپلیکیشن بهترین عملکرد را از خود نشان می‌دهد. همچنین می‌توانید برای دقت بهتر برنامه، طول گام‌های خود را ثبت کنید.
دانلود برنامه Accupedo برای اندروید و iOS
برنامه Map My Walk
اگر به یکی از بهترین برنامه های قدم شمار برای پیاده روی نیاز دارید، برنامه Map My Walk انتخاب مناسبی می‌تواند باشد. این برنامه از GPS گوشی شما استفاده می‌کند تا مراحل پیاده روی و تعداد قدم‌های شما را ردیابی کند.
چیزی که این اپلیکیشن را از بقیه برنامه‌ها متمایز می‌کند، این است که علاوه بر شمارش تعداد قدم‌ها، توانایی ردیابی مسافت پیموده شده توسط شما را نیز در هر مرحله از پیاده روی دارد. از آن جایی که برای شمارش قدم‌ها از GPS استفاده می‌کند، می‌تواند مسیر و مکان شما را روی نقشه به صورت تعاملی نشان دهد. همچنین می‌توانید مسیر پیاده روی خود را ذخیره کنید و با دوستانتان به اشتراک بگذارید.
به علاوه، مجموعه‌ای از مسیرها را در اختیار شما قرار می‌دهد تا مسیر مورد نظر خود را انتخاب کنید. این ویژگی هنگام پیاده روی و مسافرت بسیار مفید است. این برنامه یکی از بهترین برنامه های گام شمار است که برای افرادی که به دنبال اهداف جدید در پیاده روی هستند، مناسب است. همچنین این اپلیکیشن برای استفاده کاربران، رایگان است و یکی از بهترین اپلیکیشن های گام شمار محسوب می‌شود.
دانلود برنامه Map My Walk برای اندروید و iOS
اپلیکیشن Activity Tracker
اگر استفاده از ردیابی توسط GPS باتری گوشی شما را خالی می‌کند، می‌توانید از برنامه‌ای استفاده کنید که برای ردیابی، فقط از سنسورهای داخلی تلفن همراه شما استفاده می‌کند. برنامه Activity Tracker یکی از این اپلیکیشن‌ها است که یکی از بهترین برنامه های قدم شمار محسوب می‌شود.
این برنامه با استفاده از ردیاب حرکتی در تلفن شما کار می‌کند و فعالیت روزانه شما را پیگیری می‌کند. همچنین مسافت طی شده شما را اندازه گیری می‌کند و زمان فعالیت و حتی بالا رفتن از پله‌ها را نیز ثبت می‌کند. این برنامه اهداف هفتگی شما را ثبت می‌کند و هر روز آنها را پیگیری می‌کند. این اپلیکیشن در نسخه پریمیوم، اهداف شما را به صورت ساعت به ساعت کنترل می‌کند. همچنین رابط کاربری ساده و زیبایی دارد و می‌توانید با یک نگاه به راحتی تعداد گام‌های خود را مشاهده کنید.
دانلود برنامه Activity Tracker برای اندروید و iOS
برنامه Leap Fitness Step Counter
برنامه Leap Fitness Step Counter یکی از ساده ترین و بهترین برنامه های قدم شمار است. این برنامه نیازی به لاگین کردن ندارد و همچنین به GPS تلفن شما وصل نمی‌شود. این اپلیکیشن برای کسانی مناسب است که به یک برنامه ساده و آسان نیاز دارند. این برنامه حرکات شما را با استفاده از سنسورهای تلفن همراه پیگیری می‌کند. برخی از ویژگی‌های دیگر آن، تم‌های مختلف، نمودار پیشرفت شما و بکاپ گوگل درایو را نیز شامل می‌شود. همه این ویژگی‌ها در نسخه رایگان قابل استفاده هستند و به همین دلیل است که این برنامه به یکی از بهترین برنامه های گام شمار تبدیل شده است.
دانلود برنامه Leap Fitness Step Counter برای اندروید
اپلیکیشن RunKeeper
برنامه RunKeeper یکی از محبوب ترین و بهترین برنامه های قدم شمار است. در حقیقت، موضوع کلی برنامه، ردیابی تعداد قدم‌های شما در پیاده روی و دویدن است. این اپلیکیشن دارای برنامه تمرینی، هدف گذاری، گزارش پیشرفت و بسیاری موارد دیگر است. این برنامه رایگان است و یک نسخه پریمیوم دارد که برای استفاده‌های بیشتر کاربران در دسترس است. این برنامه نیز یکی از بهترین اپلیکیشن های گام شمار محسوب می‌شود.
دانلود برنامه RunKeeper برای اندروید و iOS
اپلیکیشن Runtastic Steps
برنامه Runtastic Steps یکی دیگر از قدرتمند ترین، محبوب ترین و بهترین برنامه های گام شمار است. نسخه رایگان این برنامه، همه آنچه که به آن نیاز دارید را دارد. این اپلیکیشن شامل شمارش گام‌های شما است و همچنین با Google Fit نیز ادغام شده است. این برنامه پیشرفت شما را بررسی می‌کند و از دستگاه‌های مختلف نیز پشتیبانی می‌کند. کالری مصرف شده شما نیز توسط این برنامه، اندازه گیری می‌شود. همچنین برنامه‌های دیگری برای پیگیری خواب شما، دوچرخه سواری و تناسب اندام شما دارد. به طور کلی این اپلیکیشن نیز یکی دیگر از بهترین نرم افزارهای گام شمار است که قابل استفاده و در دسترس شما است.
دانلود برنامه Runtastic Steps برای اندروید و iOS
سخن پایانی
ورزش کردن روزانه می‌تواند برای عده‌ای از مردم سخت باشد. این چیز بدی نیست که از خانه بیرون بروید و برای چند دقیقه پیاده روی کنید. با این حال، پیگیری پیشرفت در ورزش بدون کمک گرفتن از برنامه، کار سختی است. بعضی از مردم با استفاده از سخت افزارهای مخصوص، این کار را انجام می‌دهند که هزینه بر است. شما می‌توانید بدون هزینه کردن، یکی از بهترین برنامه های قدم شمار را روی گوشی خود نصب کنید و به راحتی ورزش خود را پیگیری کنید. امیدواریم این مقاله بهترین اپ های گام شمار برای استفاده شما مفید باشد.