در این مقاله قصد داریم تا بهترین اپلیکیشن های تمرین یوگا را برایتان معرفی کنیم. همچنین علاوه بر توضیحات و روند کارکرد هر یک، لینک دانلود آن‌ها را نیز برایتان قرار می‌دهیم.
یوگا یکی از بهترین ورزش‌ها برای آرامش است و انعطاف‌پذیری بدنی را افزایش می‌دهد، شما را قوی‌تر می‌کند و باعث کاهش استرس می‌شود. اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که زمانی برای رفتن به کلاس‌های یوگا ندارید، این مقاله مناسب شماست؛ زیرا در ادامه بهترین اپلیکیشن های تمرین یوگا را معرفی کرده‌ایم که به راحتی می‌توانید آن‌ها را دانلود کنید و از همه مزایای یک کلاس یوگا بهره‌مند شوید. همراه پلازا باشید.
در ادامه می‌خوانید:
بهترین اپلیکیشن های تمرین یوگا
در ادامه با معرفی بهترین اپلیکیشن های تمرین یوگا همراه شما هستیم.
1. اپلیکیشن یوگا Glo
یکی از بهترین انتخاب‌ها در بین اپلیکیشن های تمرین یوگا برای گوشی‌های اندروید و iOS، قطعا برنامه Glo است که بیش از 3700 کلاس از جمله یوگا، پیلاتس و مدیتیشن را ارائه می‌دهد. همچنین این کلاس‌ها توسط بیش از 50 معلم مختلف شکل گرفته است. پس از ثبت نام در این اپلیکیشن، برنامه به شما کلاس‌های مختلفی را پیشنهاد می‌کند که کلاس یوگا نیز یکی از آن‌ها است. همچنین می‌توانید از فیلترهای مفیدی مانند سطح (مبتدی، متوسط و پیشرفته)، مدت زمان، تمرکز برنامه بر روی بخش‌های مختلف بدن و موارد دیگر استفاده کنید تا ورزش یوگا برایتان مفیدتر شود.
دانلود برنامه Glo برای اندروید و iOS
2. برنامه Pocket Yoga
Pocket Yoga یکی از اپلیکیشن های تمرین یوگا و ایده‌آل برای مبتدیان در این رشته است. اپلیکیشن Pocket Yoga شامل مدل‌های مختلف ورزش یوگا می‌شود و درواقع می‌توان گفت یک دیکشنری کامل در این زمینه است. بنابراین می‌توانید مطمئن باشید که یکی از جامع‌ترین اپلیکیشن‌ها را برای تمرین یوگا انتخاب کرده‌اید. همچنین می‌توانید زمان‌های کلاس را نیز خودتان تعیین کنید که از پنج دقیقه تا یک ساعت متغیر است. در این برنامه شما به همراه یک مربی انیمیشنی، تمرین یوگا را دنبال خواهید کرد و نیز گزینه‌هایی برای تعیین سطح از مبتدی تا پیشرفته دارید. یکی دیگر از نکات مثبت برنامه این است که به اینترنت نیاز ندارد؛ در نتیجه می‌توانید در هر زمان و هر مکان، یوگا تمرین کنید.
دانلود اپلیکیشن Pocket Yoga برای اندروید و iOS
3. اپلیکیشن 5Minute Yoga
اگر به‌دنبال برنامه‌ای هستید که بتوانید حرکات ساده و اولیه یوگا را یاد بگیرید، اپلیکیشن 5Minute Yoga به صورت رایگان در اختیار شما است. در این اپلیکیشن، هر یک از تمرین‌ها بیش از پنج دقیقه طول نمی‌کشد که گزینه‌ای مناسب برای افراد پرمشغله است. همچنین می‌توانید هر زمان که بخواهید، یوگا تمرین کنید. 5Minute Yoga از جمله اپلیکیشن های تمرین یوگا است که شامل تصاویر واضح و دستورالعمل‌های مفصل است که آن را برای مبتدیان و همچنین افراد ماهر در این زمینه ایده‌آل می‌کند.
دانلود اپلیکیشن 5Minute Yoga برای اندروید و iOS
4. نرم افزار تمرین یوگا Daily Yoga
یکی دیگر از اپلیکیشن های تمرین یوگا، Daily Yoga است که برای همه سطوح از مبتدی تا پیشرفته مناسب است. در اینجا بیش از 200 کلاس راهنما برای تمرین‌های یوگا، پیلاتس و مدیتیشن وجود دارد. این برنامه همچنین دستورالعمل‌های گام به گامی را برای شما فراهم می‌کند تا بتوانید بسیاری از نکات سخت تمرین یوگا را به روشی ایمن یاد بگیرید. علاوه براین، در صورت تمایل می‌توانید تمرینات و کالری‌های سوخته شده خود را با برنامه سلامتی موجود در موبایلتان به اشتراک بگذارید.
دانلود اپلیکیشن Daily Yoga برای اندروید و iOS
5. برنامه Simply Yoga
Simply Yoga یکی از بهترین اپلیکیشن های تمرین یوگا است که شما از طریق یک سری فیلمهای آموزشی که بین 20 دقیقه تا یک ساعت به طول می‌انجامند، یوگا را تمرین خواهید کرد. این برنامه همچنین بیش از 30 مدل مختلف را در بر می‌گیرد که می‌توانید در خانه به تنهایی انجام دهید. اپلیکیشن Simply Yoga شامل محتوای رایگان و مناسبی می‌شود که البته با تبلیغات نیز همراه است. وقتی آماده رفتن به سطح بعدی هستید، می‌توانید نسخه جدید برنامه را دانلود کنید که شامل سطح دوم تمرینات، امکان ایجاد مدل‌های جدید و… است.
دانلود اپلیکیشن Simply Yoga برای اندرویدو iOS
6. اپلیکیشن Yoga Studio
اپلیکیشن Yoga Studio با بیش از 80 کلاس یوگا و مدیتیشن، زمانبندی بین 10 تا 60 دقیقه برای هر کلاس و نیز دارا بودن سطوح تمرینی مختلف، در بین بهترین اپلیکیشن های تمرین یوگا قرار دارد. این برنامه همچنین تمرینات یوگا را به صورت کلاس‌های ویدیویی HD در اختیار شما قرار می‌دهد. این اپلیکیشن می‌تواند برای افراد مبتدی و افراد حرفه‌ای در زمینه یوگا مناسب باشد. همچنین با اپل تی وی کار می‌کند تا بتوانید با استفاده از AirPlay فیلم‌ها را پخش کنید. علاوه براین، اپلیکیشن Yoga Studio به شما امکان می‌دهد از میان صداهای پس‌زمینه یا موسیقی، گزینه مورد علاقه خود را انتخاب کنید و یا یک لیست پخش موسیقی از گوشی خود در برنامه ایجاد کنید.
دانلود اپلیکیشن Yoga Studio برای اندروید و iOS
7. اپلیکیشن یوگا Asana Rebel
اگر دوست دارید ورزش یوگا را کمی جدی‌تر دنبال کنید، قطعا اپلیکیشن یوگا Asana Rebel گزینه مناسبی برای شما است. این اپلیکیشن بر بخش‌های مختلف بدن تمرکز کرده و شامل گزینه‌های چربی‌سوزی و تقویت قوای بدنی می‌شود. با برنامه Asana Rebel، یکی از بهترین اپلیکیشن های تمرین یوگا را خواهید داشت که در آن تمرینات به سبک سنتی برگزار می‌شود و حتی موسیقی پس‌زمینه نیز سنتی و مخصوص یوگا است. در این برنامه تمرینات خود را بر اساس بخش‌های مختلف بدنتان و مدت زمان مدنظرتان انتخاب کنید و از تمرین یوگا لذت ببرید.
دانلود برنامه Asana Rebel برای اندروید و iOS
8. برنامه Yoga Workouts by Daily Burn
Yoga Workouts by Daily Burn یکی از اپلیکیشن های تمرین یوگا کاربردی و آسان است که به شما در دستیابی به اهدافتان در این ورزش کمک می‌کند. به محض نصب برنامه، این اپلیکیشن از شما می‌خواهد که بین گزینه‌های کاهش وزن و یا تقویت قوای بدنی، یکی را انتخاب کنید. سپس برنامه کلاس‌های شما را به تمرینات هفتگی تبدیل می‌کند که به صورت روتین هفتگی بتوانید به راحتی آن‌ها را دنبال کرده و انجام دهید.
دانلود اپلیکیشن Yoga Workouts by Daily Burn برای اندروید و iOS
9. برنامه ورزش یوگا Grokker
Grokker یکی از اپلیکیشن های تمرین یوگا است که شما را عاشق یوگا می‌کند. همچنین این برنامه علاوه بر یوگا، تمرینات پیلاتس و موارد دیگری را نیز ارائه می‌دهد. برنامه Grokker دارای هزاران فیلم تناسب اندام و فیلترهای آسان برای استفاده است که به شما امکان می‌دهد شدت، مدت و تجهیزات مورد نظر خود را برای تمرین یوگا انتخاب کنید. همچنین بیش از 80 برنامه هدف‌گرا مانند «چالش یوگا مبارک 21 روزه»، «مدیریت وزن» و… را برای انگیزه دادن به شما ارائه می‌دهد. شما همچنین می‌توانید تمرین‌های قبلی خود را مرور و ردیابی کنید.
دانلود اپلیکیشن Grokker برای اندروید و iOS
10. اپلیکیشن Peloton Digital
آیا می‌خواهید توسط مربیان برتر بدنسازی نیویورک سیتی آموزش یوگا داشته باشید؟ پس اپلیکیشن Peloton Digital را دانلود کنید. شاید برنامه تمرینات دوچرخه‌سواری و تردمیل Peloton را شنیده باشید؛ اما یکی از بهترین کلاس‌های آن‌ها، کلاس‌های یوگا درجه یک است. در این برنامه می‌توانید کلاس‌های تمرینی یوگا را مستقیماً از استودیوهای NYC Peloton پخش کنید و یا یکی از هزاران کلاس ذخیره شده قبلی را امتحان کنید. قبل از عضویت در این برنامه می‌توانید در جلسه آزمایشی 14 روزه نیز ثبت‌نام کنید.
دانلود برنامه Peloton Digital برای اندروید و iOS
11. برنامه Yoga — Poses & Classes
Yoga — Poses & Classes یکی دیگر از اپلیکیشن های تمرین یوگا برای مبتدیان است. این برنامه دارای بیش از 100 حالت مختلف و دستورالعمل‌های آسان است. بنابراین می‌توانید تمرینات یوگای مدنظر خود را تماشا کنید و در صورت تمایل، آن را دانلود کنید. همچنین کلاس‌های رایگان بسیاری نیز در این برنامه وجود دارند که به شما در بهبود تعادل، قدرت و انعطاف‌پذیری کمک می‌کنند.
دانلود اپلیکیشن Yoga — Poses & Classes برای اندروید و iOS
12. اپلیکیشن یوگا Down Dog
Down Dog یک اپلیکیشن یوگا واقعاً زیبا برای تمرین در خانه و مناسب برای هر سطحی است. تمرین‌ها بر اساس نوع، سطح و مدت زمان دسته‌بندی شده‌اند و رابط کاربری آن نیز آسان است. یکی از نکات مثبت این برنامه، ترکیبی از تمرین یوگا و موسیقی پس‌زمینه است. همچنین این برنامه در هر جلسه، تمرینات جدید و متفاوتی را به شما ارائه می‌دهد.
دانلود اپلیکیشن Down Dog برای اندرویدو iOS
در این مقاله بهترین اپلیکیشن های تمرین یوگا را معرفی کردیم و لینک دانلود آن‌ها را نیز برایتان قرار دادیم. امیدواریم این مقاله برایتان مفید باشد. شما کدامیک از اپلیکیشن‌های بالا را امتحان کرده‌اید؟ خوشحال می‌شویم نظرات خود را برای تیم پلازا و خوانندگان مقاله به اشتراک بگذارید.