دانلود 10 برنامه دویدن و اپلیکیشن پیاده روی [اندروید و iOS]

تاکنون از اپلیکیشن های پیاده روی یا دویدن استفاده کرده‌اید؟ نرم افزار های مخصوص پیاده روی یا دویدن با استفاده از موقعیت مکانی، میزان کالری سوزانده شده توسط شما رو ارزیابی می‌کنند و برنامه مخصوص به بدنتان را به شما ارائه می‌دهند. با معرفی تعدادی از بهترین برنامه های پیاده روی یا دویدن اندروید و ایفون همراه ما باشید.

امروزه به لطف اینکه گوشی‌های هوشمند از انواع سنسورهای داخلی برای اهداف مختلف برخوردار هستند، برنامه‌ها و اپلیکیشن‌های متفاوتی جهت استفاده هرچه بیشتر از این تکنولوژی توسعه یافته‌اند. یک برنامه دویدن در موبایل می‌تواند با کمک این سنسورها سرعت، مسافت طی شده و میزان کالری سوزانده شده را ردیابی کند. همچنین برای شناسایی نقشه مسیر پیاده‌روی نیز در صورت تمایل کاربران راهکار دارد. این همه ماجرا نیست. درواقع زمانی که چنین برنامه‌ها و اپلیکیشن‌هایی روی یک ساعت هوشمند نصب می‌شوند، عملکرد و نتایج بهتری را از خود به نمایش خواهند گذاشت. ما در ادامه این مقاله قرار است تعدادی از این برنامه‌ها را به شما معرفی کنیم.

بهترین برنامه دویدن و پیاده روی اندروید و آیفون

برنامه دویدن تنوع زیادی دارد و از طرفداران به ‎خصوصی نیز در بین کاربران گوشی‌های هوشمند برخوردار است. این برنامه‌ها هم برای سیستم عامل اندروید و هم iOS قابل نصب و اجرا خواهند بود. از طرفی برای کاربرانی که به دنبال تناسب اندام هستند نیز انتخاب مناسبی محسوب می‌شوند. اگر شما هم جزو این دسته از کاربران هستید، می‌توانید برنامه‌هایی که در ادامه می‌آید را امتحان کنید. همچنین در صورتی که تصمیمتان برای تناسب اندام خیلی حرفه‌ای و جدی است و قصد خرید تردمیل را در این زمینه دارید، خواندن مقاله راهنمای خرید تردمیل را به شما پیشنهاد می‌دهیم.

1. برنامه Strava Running and Cycling

برنامه دویدن Strava Running and Cycling یکی از بهترین برنامه‌های اندروید و iOS است که امکانات جالبی نیز دارد. درواقع کاربران با استفاده از این برنامه می‌توانند از ویژگی ردیابی سرعت و مسافت طی شده بهره‌مند باشند. علاوه بر گوشی‌های هوشمند، کاربران می‌توانند از این برنامه در گجت‌های پوشیدنی اندرویدی با سیستم عامل WearOS و همچنین اپل واچ نیز استفاده کنند. گفتنی است که نسخه اندروید برنامه دویدن Strava Running and Cycling از اینجا و نسخه iOS آن هم از اینجا قابل دانلود خواهد بود.

2. برنامه Adidas Running

دیگر برنامه دویدن که به عنوان یک برنامه ردیاب تناسب اندام نیز می‌توانیم آن را معرفی کنیم، برنامه ردیابی آدیداس رانینگ است. این برنامه به خوبی می‌تواند تمرینات شما را ردیابی کرده و زمان و میزان مسافتی را که طی کرده‌اید را هم اندازه‌گیری کند. از طرف دیگر خوب است بدانید با ویژگی صوتی که دارد می‌تواند به عنوان یک مربی نیز شما را در ادامه انجام تمرینات تشویق کند.

همچنین خوب است بدانید شما می‌توانید با کمک رابط کاربری خوبی که این برنامه دارد، اطلاعاتی که قصد نمایش آن را در داشبورد برنامه دارید تنظیم کنید و ترتیبی دهید تا تنها اطلاعاتی که برایتان مهم است نشان داده شود. خوب است بدانید برنامه دویدن آدیداس رایگان است، اما اگر قصد دارید از امکانات بیشتری از آن برخوردار باشید، باید برایش حق اشتراک بپردازید. برای دانلود نسخه اندروید از اینجا و نسخه iOS اپلیکیشن دویدن Adidas Running هم از اینجا اقدام کنید.

3. اپلیکیشن RunKepper

برنامه Runkeeper، یک اپلیکیشن پیاده روی مخصوص سیستم عامل اندروید و iOS است که علاوه بر پیاده روی امکان ردیابی فعالیت‌هایی همچون دوچرخه سواری و سایر فعالیت‌هایی که به پیاده روی مربوط است را در خود جای داده است. با این حال می‌تواند ویژگی‌هایی مانند مسافت طی شده، میزان کالری سوزانده شده، سرعت و کل زمان ورزش را اندازه‌گیری کند و نتیجه را به کاربران نشان دهد. علاوه بر این به عنوان یکی از کاربران این برنامه دویدن شما می‌توانید تاریخچه تمرینات پیشین خود را نیز داشته باشید و گزارش مفصلی را در این باره از این برنامه دریافت کنید. خوب است بدانید که این نرم افزار دویدن برای آیفون و اندروید قابل نصب بوده و علاوه بر این‌ها کاربران می‌توانند آن را در ساعت های هوشمند خود نیز داشته باشند. نسخه اندروید این نرم افزار پیاده روی از اینجا و نسخه iOS آن هم از اینجا قابل دانلود خواهد بود.

4. نرم افزار پیاده روی Pacer

نرم افزار پیاده روی Pacer یک برنامه ردیاب تناسب اندام است که با استفاده از سنسورهای داخلی گوشی می‌تواند زمان پیاده‌روی و سایر اطلاعات لازم را ردیابی کند و در قالب رابط کاربری ساده‌ای در بک گراند گوشی، اطلاعات را به شما نمایش می‌دهد. علاوه بر این، این برنامه با برنامه‌های تناسب اندام Apple Health، فیت بیت و MyFitnessPal سازگار بوده و شما می‌توانید برنامه دویدن Pacer را با آن‌ها همگام کنید. با این همه باید اشاره کنیم که همه امکانات یاد شده در برنامه پیاده روی اندروید و iOS پیسر رایگان بوده و شما می‌توانید نسخه اندروید را از اینجا و iOS را از اینجا دانلود کنید.

5. اپلیکیشن دویدن Run with Map My Run

اپلیکیشن دویدن Run with Map My Run عنوان برنامه دویدن دیگری در این فهرست است. این برنامه با استفاده از GPS گوشی و سایر سنسورهای مربوط به ردیابی و نقشه‌برداری از مسیر می‌تواند زمان پیاده‌روی یا دویدن، سرعت و مسافت طی شده را اندازه‌گیری کند. از طرف دیگر می‌توان از امکانات برنامه Run with Map My Run در سایر گجت‌های پوشیدنی نیز بهره‌مند شد. برای بهره‌مندی از امکانات برنامه به طور کامل و نسخه صوتی و بدون تبلیغات آن لازم است اشتراک و پرداخت درون برنامه‌ای داشته باشید. اما به طور کلی می‌توانید از امکانات اولیه‌اش در نسخه‌های اندروید از اینجا و iOS از اینجا برخوردار شوید.

6. برنامه Weight Loss Running

اپلیکیشن دویدن Weight Loss Running علاوه بر اینکه روی ردیابی پیاده روی و دویدن تمرکز دارد، بلکه در کاهش وزن نیز به افرادی که به دنبال تناسب اندام هستند کمک خواهد کرد. درواقع می‌تواند به عنوان یک مربی نیز عمل کند. خوب است بدانید برخورداری از یک مربی صوتی در این برنامه، اجرای موسیقی حین انجام ورزش، رژیم غذایی و ردیابی ورزش نیز از دیگر امکانات این برنامه دویدن محسوب می‌شود. برای برخورداری از برنامه آموزشی، موسیقی‌های بیشتر و همچنین حذف تبلیغات نیز می‌توانید حق اشتراک برنامه را خریداری کنید. نسخه اندروید این برنامه از اینجا و نسخه iOS آن نیز از اینجا قابل دانلود خواهد بود.

7. اپلیکیشن Sports Tracker

برنامه دویدن اسپرت ترکر (Sport Tracker) دیگر برنامه ردیاب ورزشی در این فهرست است. این برنامه با استفاده از GPS می‌تواند فعالیت‌هایی مانند پیاده‌روی، دوچرخه سواری و یا اسکی را ردیابی کند و سرعت، میزان کالری سوزانده و همچنین مسافت طی شده و سایر اطلاعات لازم را در اختیار کاربران قرار دهد. خوب است بدانید می‌توانید اطلاعات روزانه از ورزش خود را نیز در اسپرت ترکر ذخیره کرده و هر زمان که نیاز داشته باشید، از آن‌ها استفاده کنید. علاوه بر این امکان به اشتراک‌گذاری پیشرفت هفتگی نیز از طریق این برنامه میسر است و در این راستا می‌توانید از نظر سایر کاربران نیز مطلع شوید. برای دانلود نسخه اندروید این برنامه می‌توانید از این آدرس و برای دانلود نسخه iOS آن هم می‌توانید از اینجا اقدام کنید.

8. اپلیکیشن Endomondo

اپلیکیشن دویدن Endomondo یک برنامه تناسب اندام رایگان است و امکان ردیابی اطلاعاتی مانند سرعت، مسافت طی شده و کالری سوزانده را در رابطه با هر ورزشی که این مشخصات را دارد، در اختیار کاربران قرار خواهد داد. همچنین اگر GPS موبایل روشن باشد، امکان نمایش مسیر طی شده نیز وجود خواهد داشت. ذخیره اطلاعات نیز از دیگر امکانات این اپلیکیشن پیاده روی اندروید و iOS است. بنابراین شما می‌توانید میزان پیشرفت خود را از طریق نتایجی که برنامه در اختیار شما قرار می‌دهد ارزیابی کنید. برای دریافت آمار دقیق‌تر و همچنین برخورداری از محیطی بدون تبلیغات نیز می‌توانید حق اشتراک برنامه را خریداری کنید. نسخه اندروید برنامه از اینجا قابل دانلود است و کاربران iOS می‌توانند برنامه را از اینجا دانلود کنند.

9. برنامه Nike Run Club

برنامه دویدن Nike Run Club نرم افزار دویدن و پیاده روی دیگری برای اندروید و iOS است که امکان نصب بر روی اپل واچ را نیز برای دارندگان این گجت پوشیدنی فراهم می‌آورد. خوب است بدانید هم ورزشکاران دونده مبتدی و هم حرفه‌ای‌ها می‌توانند به راحتی از این برنامه استفاده کنند. همچنین کاربران از امکانات خوب آن نظیر پخش موسیقی و شبکه اجتماعی داخلی آن بهره‌مند خواهند بود. همچنین می‌توانید از طریق این برنامه از صدای تشویق ورزشکاران حرفه‌ای نایک و سایر کاربران این برنامه برخوردار باشید. برای دانلود این نرم افزار در نسخه اندروید می‌توانید به اینجا و برای دانلود نسخه iOS نیز می‌توانید به این آدرس مراجعه کنید.

10. برنامه Pumatrac

مسافتی که شما طی کردید، ردیابی مسیر و میزان کالری سوزانده از جمله اطلاعاتی است که می‌توانید از این برنامه به دست آورید. اما این همه ماجرا نیست و اطلاعاتی در مورد آب و هوا، زمان و تاریخ را نیز ثبت می‌کند تا بتوانید بهتر کیفیت ورزش و عملکرد خود را ارزیابی کنید. همچنین امکان مقایسه نتایج به دست آمده با سایر کاربران این اپلیکیشن نیز میسر است. اگر از کاربران اندروید هستید و می‌خواهید این برنامه را دانلود کنید، باید به اینجا مراجعه کنید. اگر هم گوشی آیفون دارید، می‌توانید نرم افزار پیاده روی را از اینجا دانلود کرده و از امکاناتش بهره‌مند شوید.

در ویدیوی زیر «5 مورد از بهترین اپلیکیشن های پیاده روی و دویدن» را مشاهده کنید: 

سخن پایانی

در این مقاله با بهترین اپلیکیشن های دویدن و پیاده روی آشنا شدید. در راستای معرفی نرم افزارهای ورزشی نیز باید اشاره کنیم که ما چندی پیش در اینجا به معرفی بهترین ردیاب‌های ورزش بدنسازی نیز اشاره کرده بودیم. با این اوصاف می‌بینیم که امروزه تکنولوژی هم وارد ورزش شده و کار را برای ورزشکاران راحت کرده است و به افراد در داشتن اندامی متناسب کمک خواهد کرد. اگر شما هم برنامه دویدن خاصی را می‌شناسید که در اینجا به آن اشاره نکردیم، خوشحال خواهیم شد آن را با ما و سایر کاربران به اشتراک بگذارید.