Discover the Rabby Wallet, a user-friendly tool for managing your cryptocurrencies securely. Simplify your digital asset experience at rabby wallet. Vavada casino зеркало

برای رفع خستگی چشم ناشی از خیره شدن به گوشی و لپ تاپ چه کنیم؟

خستگی چشم
  • twiter
  • linked-in
  • whatsapp

در این مطلب قصد داریم راهکاری ساده اما موثر برای خلاص شدن از خستگی چشم بعد از خیره شدن طولانی به مانیتور کامپیوتر یا صفحه نمایش گوشی را به شما ارائه کنیم.

نگران نباشید،‌ زیاد کار کردن با صفحه نمایش منجر به کور شدن چشم شما نمی شود! تماشای صفحه نمایش نمی تواند به چشمان شما آسیب جدی برساند ولی ممکن است شما را دچار عوارضی همچون خستگی چشم و تاربینی کند. اگر شما هم جزو افرادی هستید که ساعت‌ها پای سیستم می‌نشینید و کار می‌کنید و یا ساعت‌ها چشم از صفحه نمایش گوشی موبایل‌تان بر نمی‌دارید،‌ حتما راهکار پیشنهادی ما به کارتان می‌آید.

اگر می‌خواهید دچار سندرم رایانه نشوید،‌ چشم‌هایتان بعد از کار کردن با سیستم خسته نشود و مجبور نباشید دائما چشم‌هایتان را فشار دهید تا خستگی در کند،‌ به شما توصیه می‌کنیم که میزان نور صفحه نمایش را متناسب با نور محیط تنظیم کنید،‌ فاصله چشم‌تان از مانیتور استاندارد باشد و از قطره‌های اشک مصنوعی برای مرطوب نگه داشتن چشمان خود استفاده کنید.

قانون 20-20-20 را فراموش نکنید

در عین حال تمرین 20-20-20 را هم فراموش نکنید. بر اساس این تمرین پس از 20 دقیقه کار کردن با سیستم و خیره شدن به صفحه نمایش باید به مدت 20 ثانیه به فاصله 20 فوتی (‌6 متری)‌ خود نگاه کنید. البته استفاده از عینک‌هایی با شیشه‌های مخصوص برای کار کردن با صفحه نمایش نیز می‌تواند کمک کننده باشد. برای تهیه این عینک‌ها بهتر است به پزشک مراجعه کنید. ولی پیش از هر کاری قانون 20-20-20 می‌تواند برای جلوگیری از خستگی چشم‌ها و سندرم کار کردن با رایانه موثر باشد. مراقب چشمان‌تان باشید.

{{farsiNumber(model.mPrc.data && model.mPrc.data.rate)}}
تعداد رای: {{farsiNumber(model.mPrc.data && model.mPrc.data.count)}} نفر
{{farsiNumber(n)}}
مقالات مرتبط
دیدگاه شما
captcha
جدول فروش فیلم ها
  • 956.366 میلیارد دلار
    Oppenheimer
    اکران: 21 جولای 2023
  • 571.721 میلیارد دلار
    Wonka
    اکران: 15 دسامبر 2023
  • 423.489 میلیارد دلار
    Aquaman and the Lost Kingdom
    اکران: 22 دسامبر 2023
  • 221.893 میلیارد دلار
    Migration
    اکران: 22 دسامبر 2023
  • 206.185 میلیارد دلار
    Trolls Band Together
    اکران: 17 نوامبر 2023
  • 156.771 میلیارد دلار
    Killers of the Flower Moon
    اکران: 19 اکتبر 2023
  • 151.782 میلیارد دلار
    Anyone But You
    اکران: 22 دسامبر 2023
  • 92.691 میلیارد دلار
    Mean Girls
    اکران: 12 ژانویه 2023
  • 89 میلیارد دلار
    Wish
    اکران: 22 نوامبر 2023
  • 51.6558 میلیارد دلار
    The Boys in the Boat
    اکران: 25 دسامبر 2023
  • 314.343 میلیارد تومان
    فسیل
    اکران: 22 اسفند 1401
  • 248.7 میلیارد تومان
    هتل
    اکران: 05 مهر 1402
  • 77.5419 میلیارد تومان
    شهر هرت
    اکران: 22 تیر 1402
  • 59.6495 میلیارد تومان
    بچه زرنگ
    اکران: 02 شهریور 1402
  • 49.8288 میلیارد تومان
    ویلای ساحلی
    اکران: 23 آبان 1398
  • 49.4606 میلیارد تومان
    هاوایی
    اکران: 13 دی 1402
  • 25.0594 میلیارد تومان
    نارگیل 2
    اکران: 18 مرداد 1402
  • 24.7578 میلیارد تومان
    ورود خروج ممنوع
    اکران: 15 آذر 1402
  • 19.6814 میلیارد تومان
    سه کام حبس
    اکران: 05 اردیبهشت 1402
  • 19.4418 میلیارد تومان
    آهنگ دو نفره
    اکران: 30 فروردین 1402